বিজ্ঞাপন
২১৬টি খবর
বিজ্ঞাপন
খাওয়ার পর চিনিবিহীন গাম ২০ মিনিট চিবোলে দাঁতের ক্ষয়রোধ হয়। এটি মুখের লালা উৎপাদন বাড়িয়ে ব্যাকটেরিয়া-নিঃসৃত অ্যাসিড নিষ্ক্রিয় করতে সাহায্য করে।
মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান ও তার উৎসের সন্ধান দিয়েছেন পুষ্টিবিদ অঞ্জলি মুখার্জি। ইনস্টাগ্রামে দেওয়া এক পোস্টে তিনি ওমেগা-৩ ফ্যাট, কোলিন, বি ভিটামিন, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও জিঙ্কের নানা উৎসের কথা উল্লেখ করেছেন।
নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, স্লিপ ট্র্যাকার ঘুমের ধরন ও সময় বিশ্লেষণ করলেও ব্যক্তির নিজস্ব ঘুমের অনুভূতির সঙ্গে এর প্রাপ্ত তথ্যের মিল সবসময় থাকে না। যুক্তরাষ্ট্রের দুই প্রতিষ্ঠানের গবেষকরা প্রায় দুই হাজার মানুষের তথ্য বিশ্লেষণ করে এই সীমাবদ্ধতা খুঁজে পেয়েছেন।
মস্তিষ্ক ও অন্ত্রের মধ্যে ভেগাস নার্ভের মাধ্যমে গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ ঘটে। অন্ত্রের স্বাভাবিক পরিবেশ রক্ষায় খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন জরুরি।
কেমব্রিজ ইউনিভার্সিটি ও ম্যাক্স প্ল্যাঙ্ক ইনস্টিটিউটের সাম্প্রতিক গবেষণায় জানা গেছে, নিয়মিত বই পড়ার অভ্যাস মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থের পরিমাণ বাড়ায় এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। শৈশবে বই পড়ার অভ্যাস থাকলে তা বয়স্ক বয়সে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি কমায়।
চীনের হাইকোতে অনুষ্ঠিত বিএফএ গ্লোবাল হেলথ ফোরামে স্বাস্থ্য খাতে সহযোগিতার জন্য চারটি অগ্রাধিকার তুলে ধরেছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণমন্ত্রী সরদার মো. সাখাওয়াত হোসেন। ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৬ তারিখে অনুষ্ঠিত এই সম্মেলনে বাংলাদেশের ওষুধশিল্পের অগ্রগতির চিত্র তুলে ধরে যৌথভাবে কাজ করার আগ্রহ প্রকাশ করা হয়।
দুপুরের পর ক্লান্তি আসার পেছনে অপর্যাপ্ত ঘুম বা মানসিক চাপ কাজ করতে পারে। খেজুরের মতো পুষ্টিকর খাবার এবং জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তনে এই ক্লান্তি দূর করা সম্ভব।
অন্ত্রে বসবাসকারী ট্রিলিয়ন ট্রিলিয়ন অণুজীবের সম্মিলিত পরিবেশকে গাট মাইক্রোবায়োম বলা হয়। সম্প্রতি এই অণুজীবের ভারসাম্য ও বৈচিত্র্য বজায় রাখার ওপর গুরুত্ব দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা।
কোমর ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা দৈনন্দিন কর্মক্ষমতা কমায় ও মানসিক চাপ বাড়ায়। সঠিক ভঙ্গি এবং নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে এই সমস্যা প্রতিরোধ ও প্রতিকার করা সম্ভব।
গ্রিসের এথেন্সে ২২ বছর ধরে হিমায়িত করে রাখা ভ্রূণ ব্যবহার করে এক দম্পতি সন্তানের জন্ম দিয়েছেন। তিন দিন আগে নবজাতকটি জন্মগ্রহণ করে। গ্রিসে আইভিএফ চিকিৎসার জন্য নারীদের ক্ষেত্রে ৫৪ বছরের সরকারি বয়সসীমা রয়েছে।
কফি পান করে ২০ মিনিটের মতো স্বল্প সময়ের ঘুমানোর কৌশল হলো কফি ন্যাপ। এটি শরীর ও মস্তিষ্ক সজাগ রাখতে এবং ক্যাফেইনের উদ্দীপক প্রভাব কাজে লাগাতে সাহায্য করে।
শরীরের অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা মানেই প্রোটিনে পর্যাপ্ততা বোঝায় না। পুষ্টির ঘাটতি পূরণে নিয়মিত খাবারেই ভরসা রাখা সম্ভব।
চোখের নিচের কালচে ভাব বা ডার্ক সার্কেল দূর করার জন্য জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। ২১ দিন নিয়ম মেনে চললে চোখের চারপাশের ত্বকের উন্নতি হতে পারে।
শিশুর প্রথম দাঁত ওঠার সময় থেকেই দন্ত চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত। ফিডারে দুধ খাওয়ানো এবং মুখে দুধ লেগে থাকা দাঁত নষ্ট হওয়ার অন্যতম কারণ।
বিবর্তন ও মনস্তত্ত্ব বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিজিটাল যুগের নানা সংকট ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের তুলনা মানুষের মনে অতিরিক্ত চাপ তৈরি করছে। এই মানসিক ক্লান্তি থেকে বাঁচতে জীবনযাত্রায় শৃঙ্খলা এবং ডিভাইস ব্যবহারের সীমারেখা নির্ধারণের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
খালি পেটে হালকা বা মাঝারি মাত্রার ব্যায়াম করলে শরীর তাৎক্ষণিক শক্তির জন্য বেশি চর্বি ব্যবহার করতে পারে। তবে উচ্চ তীব্রতার ব্যায়ামের ক্ষেত্রে পেশিতে ক্লান্তি ও চোটের ঝুঁকি বাড়তে পারে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
ভারতের নয়াদিল্লিতে 'সঞ্জীবনী-২০২৬' আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্যসেবা ও মেডিকেল ট্যুরিজম এক্সপোতে আনুষ্ঠানিকভাবে যাত্রা শুরু করেছে বাংলাদেশ মেডিকেল ট্যুরিজম ফাউন্ডেশন (বিএমটিএফ)। ভারতের সার্ভিসেস এক্সপোর্ট প্রমোশন কাউন্সিলের (এসইপিসি) আয়োজনে এই প্রদর্শনীতে ৩৯টি দেশের প্রতিনিধিরা অংশ নেন।
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল এবং সিলেট এমএজি ওসমানী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে নতুন পরিচালক নিয়োগ দেওয়া হয়েছে। বুধবার জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয় থেকে এ সংক্রান্ত প্রজ্ঞাপন জারি করা হয়।
বিজ্ঞাপন
