দীর্ঘ ফ্লাইটে খাওয়া ও পানের কিছু জরুরি ও দরকারী টিপস

দীর্ঘ বিমানযাত্রায় বা লং-হউল ফ্লাইটে চলাচলের সময় যাত্রীদের খাওয়া-দাওয়া এবং পান করার বিষয়ে বিশেষ কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। কারণ ক্যাবিনের পরিবেশ, দীর্ঘ সময় একভাবে বসে থাকা এবং যাত্রীদের ব্যক্তিগত হজমজনিত নানা সমস্যার কারণে কিছু নির্দিষ্ট খাবার গ্রহণ করা অত্যন্ত অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে। তাই দীর্ঘ দূরত্বের ফ্লাইটে খাবার নির্বাচনের ক্ষেত্রে বেশ কিছু বিষয়ে সচেতন থাকা প্রয়োজন।

বিশেষ করে যেসব খাবারের গন্ধ খুব তীব্র হয়, সেগুলোর ব্যাপারে যাত্রীদের বাড়তি সতর্ক থাকা উচিত। মাছ, ডিম বা অতিরিক্ত মশলাদার খাবারের মতো তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার দীর্ঘ ফ্লাইটে আশেপাশের সহযাত্রীদের জন্য বড় ধরনের অস্বস্তির কারণ হতে পারে। তাই বিমানে ভ্রমণের সময় এই ধরনের তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলাই শ্রেয়।

খাবারের পাশাপাশি দীর্ঘ ফ্লাইটে পানীয় পানের ক্ষেত্রেও বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। দীর্ঘ বিমানযাত্রার সময় অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যালকোহল সেবন করা থেকে বিরত থাকা উচিত। অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ করলে শরীরে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন এবং ক্লান্তি বহুগুণ বেড়ে যেতে পারে, যা যাত্রাকে আরও ক্লান্তিকর করে তোলে।

এছাড়াও বিমানের কেবিনের ভেতরে থাকা এয়ার কন্ডিশনিং বা এসি সিস্টেমের কারণে শরীর দ্রুত শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। কেবিনের এই শুষ্ক পরিবেশের সঙ্গে মানিয়ে নিতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা অত্যন্ত জরুরি একটি বিষয়।

সংক্ষেপে বলতে গেলে, দীর্ঘ বিমানযাত্রার সময় খাদ্যাভ্যাসে সামান্য সচেতনতা এবং পর্যাপ্ত পানি পানের মাধ্যমে ভ্রমণকে অনেক বেশি আরামদায়ক ও স্বস্তিদায়ক করে তোলা সম্ভব। তাই ক্যাবিনের পরিবেশ ও নিজের শারীরিক সুস্থতার কথা মাথায় রেখে সঠিক খাবার ও পানীয় নির্বাচন করা উচিত।