বিজ্ঞাপন
ট্যাগ
অন্ত্রে বসবাসকারী ট্রিলিয়ন ট্রিলিয়ন অণুজীবের সম্মিলিত পরিবেশকে গাট মাইক্রোবায়োম বলা হয়। সম্প্রতি এই অণুজীবের ভারসাম্য ও বৈচিত্র্য বজায় রাখার ওপর গুরুত্ব দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা।
শরীরের অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা মানেই প্রোটিনে পর্যাপ্ততা বোঝায় না। পুষ্টির ঘাটতি পূরণে নিয়মিত খাবারেই ভরসা রাখা সম্ভব।
খালি পেটে হালকা বা মাঝারি মাত্রার ব্যায়াম করলে শরীর তাৎক্ষণিক শক্তির জন্য বেশি চর্বি ব্যবহার করতে পারে। তবে উচ্চ তীব্রতার ব্যায়ামের ক্ষেত্রে পেশিতে ক্লান্তি ও চোটের ঝুঁকি বাড়তে পারে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
বৃষ্টির দিনে শরীরজুড়ে এক ধরনের অলসতা ও ঘুমভাব ভর করে। এর পেছনে রয়েছে সূর্যের আলোর অভাব, গোলাপী শব্দ, তাপমাত্রা হ্রাস এবং নেতিবাচক আয়নের বিশেষ প্রভাব।
চুলের আকৃতি মূলত নির্ভর করে এর উপাদানে থাকা সালফার পরমাণু-বন্ধনের সংখ্যার ওপর। কেরাটিন প্রোটিন এবং জিনগত কারণেও চুলের ধরনে ভিন্নতা আসে।
খাবারের পর তন্দ্রাভাব বা ঘুম ঘুম ভাবকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে 'পোস্টপ্রান্ডিয়াল সোমনোলেন্স' বলা হয়। সাধারণত খাবার খাওয়ার এক থেকে দুই ঘণ্টা পর এই তন্দ্রাভাব বেশি দেখা দেয়। পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট, চিনি এবং অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার এই প্রক্রিয়ায় প্রভাব ফেলে।
ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া, ইনফ্লুয়েঞ্জা, আরএসভি ও হামের মতো মৌসুমি ও ভাইরাল জ্বর নিয়ে সচেতনতা ও চিকিৎসাপরামর্শ দেওয়া হয়েছে। এসব ভাইরাসের চিকিৎসায় অ্যান্টিবায়োটিক কার্যকর নয়।
দেশে হামের প্রাদুর্ভাব দেখা দিলেও ব্যবস্থাপনা ও চিকিৎসার ঘাটতিতে তা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয়নি। সম্প্রসারিত টিকাদান কর্মসূচি বা ইপিআইয়ের ছয় মাস থেকে পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে ৯৫ শতাংশকে টিকার আওতায় আনার লক্ষ্য এখনো পূরণ হয়নি।
৩০ দিনে ৩০ পাউন্ড ওজন কমানোর কৌশল প্রকাশ করেছে নোহা এআই। তবে পুষ্টিবিদরা সতর্ক করে বলেছেন যে এত দ্রুত ওজন কমানো সবার জন্য উপযুক্ত নয়।
২০২৬ সালের ১২ মে পোলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের নতুন নাম হিসেবে পলিএন্ডোক্রাইন মেটাবলিক ওভারিয়ান সিনড্রোম গ্রহণ করা হয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসাব অনুযায়ী প্রজননক্ষম বয়সী নারীদের প্রায় ১০-১৩ শতাংশ এই রোগে আক্রান্ত।
দীর্ঘ বিমানযাত্রায় ক্যাবিনের পরিবেশ এবং দীর্ঘ সময় বসে থাকার কারণে কিছু খাবার অস্বস্তির কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল ও পানিশূন্যতা এড়াতে পর্যাপ্ত পানি পানের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
নিয়মিত হাঁটা শরীরকে সক্রিয় রাখতে এবং দৈনিক ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। খাবার পর বা ওজন প্রশিক্ষণের পর হালকা হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী।
বিজ্ঞাপন
