দ্রুত ওজন কমানোর উপায় জানাল এআই

প্রযুক্তির যুগে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই এখন জীবনের নানা ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলছে। এবার স্বাস্থ্য খাতের বিশেষজ্ঞরা এবং এআই দ্রুত ওজন কমানোর নানা কৌশল ও সতর্কবার্তা ভাগ করে নিয়েছেন। এ বিষয়ে আলোচনা সামনে এসেছে প্রথম আলো ও নোহা এআইয়ের মাধ্যমে।

কুশল ৩০ দিনে ৩০ পাউন্ড ওজন কমানোর জন্য এআই-এর কৌশল প্রকাশ করেছেন। এই প্রক্রিয়ার শুরুতে একটি প্রশ্ন সামনে আসে, যার জবাবে নোহা বলেন, "যদি তুমি মানুষ হতে, তাহলে কীভাবে ৩০ দিনে ৩০ পাউন্ড কমাতে?"

এই প্রশ্নের উত্তরে নোহা আরও বলেন, "৩০ দিনে ৩০ পাউন্ড কমানো মানে কম খাওয়া নয় বা অতিরিক্ত কার্ডিও নয়। আসল কাজ হলো শরীরের ভেতরের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনা।"

এআইয়ের পক্ষ থেকে আরও ব্যাখ্যা করা হয় যে শরীরের ভেতরের নানা জটিলতা কীভাবে মেটাবলিজম কমিয়ে দেয়। নোহা জানান, "ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স, প্রদাহ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, এমনকি শরীরে জমে থাকা টক্সিন–এসবই মেটাবলিজম ধীর করে দেয়। তাই প্রথমে এগুলো ঠিক করতে হবে।"

এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য কিছু নির্দিষ্ট পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। নোহা এআই ও সংশ্লিষ্ট আলোচনার তথ্য অনুযায়ী, এই পরামর্শগুলোর মধ্যে রয়েছে চিনি ছাড়া, প্রোটিন খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুমানো।

তবে এআইয়ের বাতলে দেওয়া এই দ্রুত ওজন কমানোর পদ্ধতি নিয়ে বিশেষজ্ঞরা সম্পূর্ণ একমত নন। পুষ্টিবিদরা সতর্ক করে বলেছেন যে এত দ্রুত ওজন কমানো সবার জন্য উপযুক্ত নয়।