খারাপ ঘুম ও স্মৃতিশক্তির ক্ষয়ের যোগসূত্র পেল নতুন গবেষণা

<প>বয়স্ক নারীদের ক্ষেত্রে খারাপ ঘুমের সঙ্গে দুর্বল স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের প্রাথমিক পর্যায়ের পরিবর্তনের একটি যোগসূত্র খুঁজে পাওয়া গেছে। নতুন এক গবেষণায় এই তথ্য উঠে এসেছে। দ্য জার্নাল অব প্রিভেনশন অব অ্যালঝেইমার্স ডিজিজ-এর আগস্ট ২০২৬ সংখ্যায় এই গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে।

<প>গবেষণাটিতে মোট ৬৯ জন নারীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। অংশগ্রহণকারী এসব নারীর সবার বয়স ছিল ৬৫ বছর বা তার বেশি। নির্দিষ্ট এই বয়সের নারীদের ঘুমের অভ্যাসের সঙ্গে তাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং স্মৃতির সম্পর্ক কেমন, তা যাচাই করতেই মূলত এই গবেষণাটি পরিচালনা করা হয়।

<প>গবেষণার অংশ হিসেবে অংশগ্রহণকারীদের মধ্য থেকে উল্লেখযোগ্য সংখ্যক নারীকে বিশেষ পরীক্ষার ভেতর দিয়ে যেতে হয়। প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, ৬৯ জন নারীর মধ্যে মোট ৬৩ জন অংশগ্রহণকারী মস্তিষ্কের স্ক্যানের মধ্য দিয়ে যান। এই স্ক্যানগুলোর মাধ্যমে তাদের মস্তিষ্কের ভেতরের পরিবর্তনগুলো নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয়।

<প>গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে, যেসব নারীর মধ্যে অ্যালঝেইমারে আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ বংশগত ঝুঁকি রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে ঘুমের মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যাদের ঘুমের মান খারাপ ছিল, তারা গবেষণার অংশ হিসেবে নেওয়া ভিজ্যুয়াল মেমরি বা দৃশ্যমান স্মৃতিশক্তি পরীক্ষায় তুলনামূলকভাবে খারাপ ফল করেন।

<প>শুধু স্মৃতিশক্তির পরীক্ষায় খারাপ ফল করাই নয়, বরং ওই নারীদের মস্তিষ্কে ক্ষতিকর উপাদানের উপস্থিতি লক্ষ্য করা গেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, অ্যালঝেইমারের প্রাথমিক পর্যায়ের সঙ্গে জড়িত মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশে ক্ষতিকর একটি উপাদানের মাত্রা বা জমাট বাঁধার পরিমাণ তুলনামূলকভাবে বেশি রয়েছে।

<প>চিকিৎসা বিজ্ঞানবিষয়ক আন্তর্জাতিক প্রকাশনা দ্য জার্নাল অব প্রিভেনশন অব অ্যালঝেইমার্স ডিজিজ-এ প্রকাশিত এই গবেষণার তথ্যগুলো বয়স্ক নারীদের মস্তিষ্ক সুরক্ষায় ঘুমের গুরুত্ব সম্পর্কে নতুন ভাবনার খোরাক জোগাচ্ছে। বিশেষ করে উচ্চঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ঘুমের অনিয়ম যে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে, তা এই গবেষণার মাধ্যমে স্পষ্ট হয়েছে।