স্বাস্থ্য
কফি ন্যাপ: ক্যাফেইন ও স্বল্প সময়ের ঘুমের কার্যকারিতা
কফি পান করে ২০ মিনিটের মতো স্বল্প সময়ের ঘুমানোর কৌশল হলো কফি ন্যাপ। এটি শরীর ও মস্তিষ্ক সজাগ রাখতে এবং ক্যাফেইনের উদ্দীপক প্রভাব কাজে লাগাতে সাহায্য করে।
১ মিনিট পড়া
ট্যাগ
#ঘুম
বিজ্ঞান
বৃষ্টির দিনে কেন ঘুম পায়? জানাল বিজ্ঞান
বৃষ্টির দিনে শরীরজুড়ে এক ধরনের অলসতা ও ঘুমভাব ভর করে। এর পেছনে রয়েছে সূর্যের আলোর অভাব, গোলাপী শব্দ, তাপমাত্রা হ্রাস এবং নেতিবাচক আয়নের বিশেষ প্রভাব।
১ মিনিট পড়া
স্বাস্থ্য
খারাপ ঘুম ও স্মৃতিশক্তির ক্ষয়ের যোগসূত্র পেল নতুন গবেষণা
অ্যালঝেইমারে উচ্চ বংশগত ঝুঁকি থাকা বয়স্ক নারীদের ওপর পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, খারাপ ঘুমের সঙ্গে দুর্বল স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের প্রাথমিক পরিবর্তনগুলোর গভীর সম্পর্ক রয়েছে। দ্য জার্নাল অব প্রিভেনশন অব অ্যালঝেইমার্স ডিজিজ-এর আগস্ট ২০২৬ সংখ্যায় গবেষণাটি প্রকাশিত হয়।
১ মিনিট পড়া
ধর্ম
ঘুম ও রাত আল্লাহর এক অপার নিয়ামত: কোরআনের আলোয় আলোচনা
ঘুম মানুষের প্রতিদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে। পবিত্র কোরআনে রাতকে আবরণ ও নিদ্রাকে আরামপ্রদ হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে।
১ মিনিট পড়া
