উরুর পেশির শক্তি ও আকার দীর্ঘায়ু ও স্বাস্থ্যের সহায়ক

১৯ আগস্ট ২০২৬ তারিখে প্রকাশিত স্বাস্থ্যবিষয়ক গবেষণার তথ্যে জানা গেছে, মানবদেহের উরুর পেশির শক্তি এবং আকারের সঙ্গে সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ুর নিবিড় সংযোগ রয়েছে। উরুর পরিধি এবং পেশির গঠন মানুষের সামগ্রিক শারীরিক সক্ষমতা ও দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যঝুঁকি নির্ধারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এই বিষয়ের ওপর বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে।

এ প্রসঙ্গে ২০০৯ সালে ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নালে একটি গুরুত্বপূর্ণ গবেষণা প্রকাশিত হয়। ওই গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, চিকন উরুর সঙ্গে নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই হৃদরোগ এবং সার্বিক মৃত্যুঝুঁকি বৃদ্ধির একটি স্পষ্ট সম্পর্ক রয়েছে। অর্থাৎ, উরুর পরিধি কম থাকা স্বাস্থ্যের জন্য বিপদের কারণ হতে পারে।

পরবর্তীতে ২০২০ সালে পরিচালিত আরেকটি মেটা-অ্যানালাইসিসে প্রায় ২৫ হাজার মানুষের তথ্য গভীরভাবে বিশ্লেষণ করা হয়। এই বড় পরিসরের বিশ্লেষণে উরুর শারীরিক পরিমাপ এবং স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সূচকের মধ্যকার পারস্পরিক সম্পর্কের বিষয়টি আরও স্পষ্টভাবে প্রতীয়মান হয়। গবেষকরা দেখছেন যে শারীরিক গঠনে উরুর পরিধি একটি বড় স্বাস্থ্যগত নির্দেশক।

প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, উরুর পরিধি প্রতি ৫ সেন্টিমিটার বাড়ার সঙ্গে যেকোনো কারণে মানুষের মৃত্যুঝুঁকি প্রায় ১৮ শতাংশ কমার একটি ইতিবাচক সম্পর্ক রয়েছে। অর্থাৎ, উরুর পেশির পরিধি কিছুটা বেশি থাকা দীর্ঘায়ু এবং সামগ্রिक সুস্থতার ক্ষেত্রে সুরক্ষা হিসেবে কাজ করতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানবদেহে সারকোপেনিয়া নামের একটি বিশেষ অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে। এই শারীরিক অবস্থার কারণে বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে তাল মিলিয়ে শরীরের পেশির ভর ও শক্তি ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে, যা বয়স্কদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।

সারকোপেনিয়ার প্রভাবে শরীরের অন্যান্য অংশের মতো উরুর পেশিও দুর্বল ও চিকন হয়ে যেতে পারে। ফলে নিয়মিত শারীরিক সক্রিয়তা বজায় রাখা এবং পেশির শক্তি ধরে রাখার বিষয়টি মানুষের দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অত্যন্ত জরুরি বলে গবেষকরা মনে করেন।