ঘুম ভাঙার পর হাত অবশ বা ঝিনঝিন করার কারণ ও প্রতিকার

ঘুম থেকে ওঠার পর হাত ঝিনঝিন করা, অসাড় লাগা বা কিছুক্ষণ হাত নাড়াতে না পারার অভিজ্ঞতা অনেকেরই হয়ে থাকে। এই সাধারণ শারীরিক অস্বস্তি নিয়ে অনেকেই চিন্তায় পড়েন, আবার অনেকেই একে স্বাভাবিক হিসেবে এড়িয়ে যান। ২৮ আগস্ট ২০২৬ তারিখের তথ্য অনুযায়ী, এই ধরনের সমস্যায় দৈনন্দিন জীবনে বহু মানুষ মুখোমুখি হন।

চিকিৎসা বিজ্ঞান ও স্বাস্থ্য তথ্যানুযায়ী, বেশিরভাগ সময় ঘুমের ভুল ভঙ্গি কিংবা দীর্ঘক্ষণ হাতের ওপর চাপ পড়ে থাকার কারণে হাত অবশ হয়ে যায়। রাতের বেলা অনিচ্ছাকৃতভাবে হাতের ওপর শরীরের ভর পড়লে রক্ত চলাচল সাময়িকভাবে ব্যাহত হয়, যার ফলে ঘুম ভাঙার পর হাত অসাড় লাগে।

তবে এই সমস্যাটি সবসময় কেবল সাধারণ চাপ পড়ার কারণে না-ও হতে পারে। বারবার হাত অবশ হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হতে পারে কার্পাল টানেল সিনড্রোম। কব্জির স্নায়ুর ওপর দীর্ঘমেডিয়াদি চাপের ফলে এই বিশেষ রোগটি দেখা দেয়, যা হাত ও আঙুলে অসাড়তা তৈরি করে।

বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেছেন যে কিছু লক্ষণ প্রকাশ পেলে সাধারণ বিষয় হিসেবে ধরে নেওয়া যাবে না। হঠাৎ হাত অবশ হওয়ার পাশাপাশি যদি শরীরের এক পাশ দুর্বল বা অবশ হয়ে যায়, তবে পরিস্থিতি গুরুতর হতে পারে।

এ ছাড়া, হঠাৎ এমন পরিস্থিতিতে যদি মুখের এক পাশ বেঁকে যায় কিংবা কথা জড়িয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে আর কালক্ষেপণ করা যাবে না। এই ধরনের লক্ষণগুলো বড় কোনো স্নায়বিক সমস্যার ইঙ্গিত দেয়।

এমন পরিস্থিতিতে দ্রুত জরুরি চিকিৎসা নিতে হবে। সময়মতো চিকিৎসকের শরণাপন্ন হলে বড় ধরনের জটিলতা এড়ানো সম্ভব এবং সঠিক সময়ে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করা যায়।