বিজ্ঞাপন
ট্যাগ
ভৈরবের কিশোরগঞ্জের মেঘনা সেতু ও নদী তীরবর্তী এলাকায় ১৪ আগস্ট প্রাতর্ভ্রমণ, শরীরচর্চা ও পরিবেশ সচেতনতামূলক কার্যক্রম পরিচালিত হয়েছে। প্রায় পাঁচ বছর ধরে বিভিন্ন দল নিয়ম করে এই কার্যক্রম চালিয়ে আসছে।
কোমর ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা দৈনন্দিন কর্মক্ষমতা কমায় ও মানসিক চাপ বাড়ায়। সঠিক ভঙ্গি এবং নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে এই সমস্যা প্রতিরোধ ও প্রতিকার করা সম্ভব।
নিয়মিত শরীরচর্চা ও শক্তি প্রশিক্ষণ ঘুমের মান উন্নত করতে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে। ঘরে বসেই স্কোয়াট, লাঞ্জের মতো সহজ কিছু ব্যায়ামের মাধ্যমে এই চর্চা শুরু করা যায়।
জলবায়ু পরিবর্তনের ফলে তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে মানুষের শারীরিক কর্মকাণ্ড কমে যাচ্ছে। এর ফলে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি ও অকালমৃত্যুর আশঙ্কা তৈরি হয়েছে বলে এক গবেষণায় উঠে এসেছে।
বিজ্ঞাপন
