#প্রযুক্তি আসক্তি

ডুমস্ক্রোলিং কী এবং এর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচার উপায়

সোশ্যাল মিডিয়া বা নিউজ ফিডে একটানা নেতিবাচক খবর পড়ার অভ্যাসকে ডুমস্ক্রোলিং বলা হয়। অতিরিক্ত ডুমস্ক্রোলিং ঘুমের ব্যাঘাত, মনোযোগ হ্রাস ও উৎকণ্ঠা বাড়াতে পারে। এটি থেকে বাঁচতে প্রযুক্তি ব্যবহারের ক্ষেত্রে কিছু নির্দিষ্ট সীমানা নির্ধারণের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।