স্বাস্থ্য
স্থূলতাই প্রোটিনের নিশ্চয়তা নয়, সচেতনতা জরুরি
শরীরের অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা মানেই প্রোটিনে পর্যাপ্ততা বোঝায় না। পুষ্টির ঘাটতি পূরণে নিয়মিত খাবারেই ভরসা রাখা সম্ভব।
১ মিনিট পড়া
ট্যাগ
#খাদ্যাভ্যাস
স্বাস্থ্য
অতিরিক্ত স্বাস্থ্যকর খাবারও ওজন বাড়াতে পারে: পরামর্শ
দিনাজপুরের রাইয়ান হেলথ কেয়ার হসপিটাল এন্ড রিসার্চ সেন্টারে পুষ্টিবিষয়ক সচেতনতা ও পরিমিত খাবার গ্রহণের উপায় নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। অতিরিক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াও পুষ্টির লক্ষ্যকে ব্যাহত করতে পারে বলে জানানো হয়।
১ মিনিট পড়া
স্বাস্থ্য
অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ৫ খাবারের পরামর্শ ডা. সৌরভ শেঠির
অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় হিসেবে পাঁচটি খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন ভারতীয় গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ডা. সৌরভ শেঠি। ইনস্টাগ্রামে প্রকাশিত একটি ভিডিওতে তিনি এই খাবারগুলোর উপকারিতা তুলে ধরেছেন।
১ মিনিট পড়া
স্বাস্থ্য
প্রোস্টেট সুস্থ রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও সচেতনতার পরামর্শ
বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রোস্টেটের নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর মধ্যে বিনাইন প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়া বা প্রোস্টেট বড় হয়ে যাওয়া অন্যতম একটি সমস্যা।
১ মিনিট পড়া
স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: সোডিয়াম ও লবণের হিসাব জানা জরুরি
লবণ ও সোডিয়াম এক নয়। রান্নায় ব্যবহৃত লবণ মূলত সোডিয়াম ক্লোরাইড এবং লবণের ৪০ শতাংশ জুড়েই থাকে সোডিয়াম। সুস্থ থাকতে সারা দিনে এক চামচ পরিমাণের বেশি লবণ খাওয়া উচিত নয়।
১ মিনিট পড়া
স্বাস্থ্য
খাওয়ার সময় টিভি বা মোবাইল ব্যবহারের ক্ষতিকর দিক প্রকাশ
খাওয়ার সময় টিভি বা মোবাইল ব্যবহারের ক্ষতিকর দিক নিয়ে গবেষণার তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, পর্দা দেখতে দেখতে খাবার খাওয়ার অভ্যাস শিশুদের ও ওভারওয়েটের ঝুঁকি বাড়ায়। দ্য আমেরিকান জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন-এ এই গবেষণা প্রকাশিত হয়।
১ মিনিট পড়া
জীবনযাপন
সন্ধ্যা ৬টার মধ্যে রাতের খাবার খান ডুয়া লিপা
ব্রিটিশ গায়িকা ডুয়া লিপা ফিটনেস ও ডায়েট রুটিনের অংশ হিসেবে সাধারণত সন্ধ্যা ৬টার মধ্যেই রাতের খাবার খেয়ে নেন। তিনি কঠোর ডায়েটের বদলে ঘরে তৈরি পরিমিত ও ভারসাম্যপূর্ণ খাবারে জোর দেন।
১ মিনিট পড়া
স্বাস্থ্য
আমির খানের ঘি খাওয়ার অভ্যাস নিয়ে আলোচনা
বলিউড অভিনেতা আমির খানের সকালে এক চামচ ঘি খাওয়ার অভ্যাস নিয়ে শুরু হয়েছে আলোচনা। পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ ঘিয়ের উপকারিতা ও ঝুঁকি নিয়ে বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন মতামত দিয়েছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা স্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণের নির্দিষ্ট মাত্রা নির্ধারণ করেছে।
১ মিনিট পড়া
স্বাস্থ্য
যুক্তরাজ্যে তাপপ্রবাহ: খাবার ও পানির নতুন নির্দেশিকা
যুক্তরাজ্যে ৩০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি তাপমাত্রা বিরাজ করায় খাদ্য ও পানীয় গ্রহণের নতুন নির্দেশিকা প্রকাশ করা হয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু পান করার পাশাপাশি খাবার থেকেও আমাদের শরীরের পানির চাহিদা মেটাতে হবে।
১ মিনিট পড়া
