#ঘুমের স্বাস্থ্য

বিজ্ঞান

ঘুমের স্থায়িত্ব এবং অঙ্গভিত্তিক বয়সের সম্পর্ক নিয়ে নতুন গবেষণা

কম বা বেশি ঘুম শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গের দ্রুত জৈবিক বয়সের সঙ্গে জড়িত। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, ৬.৪ থেকে ৭.৮ ঘণ্টা ঘুম বয়সের গতি সবচেয়ে ধীর রাখে।