#খাবার খাওয়ার নিয়ম

সকালের নাশতা খাওয়ার সঠিক নিয়ম ও সময় জানালেন পুষ্টিবিদ

ঘুম থেকে ওঠার পর সকালের নাশতা খাওয়ার সুনির্দিষ্ট কোনো নিয়ম নেই বলে জানিয়েছেন পুষ্টিবিদরা। তবে সকাল ৮ থেকে ১১টার মধ্যে নাশতা শেষ করা ভালো।