#হজম

অতিরিক্ত খাওয়ার অস্বস্তি ও হজম ভালো রাখার উপায়

অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে পেটে অস্বস্তি, ভারী ভাব বা বদহজম দেখা দিতে পারে। কিছু সহজ নিয়ম মেনে চললে এই অস্বস্তি থেকে স্বস্তি পাওয়া সম্ভব। তবে সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।