#বাদাম

ট্রেকিংয়ে শুকনো ফল ও বাদামের পুষ্টিগুণ

ট্রেকিংয়ের সময় শুকনো ফল ও বাদাম খাওয়ার বিশেষ নিয়ম ও পুষ্টিগুণ নিয়ে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। এই খাবারগুলো শরীরে দ্রুত শক্তি জোগাতে এবং দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে।