#খালি পায়ে হাঁটা

ঘাসের ওপর খালি পায়ে হাঁটার স্বাস্থ্যগত উপকারিতা

খালি পায়ে মাটি বা ঘাসের সংস্পর্শে আসাকে আর্থিং বা গ্রাউন্ডিং বলা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, এটি মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে এবং ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি পায়ের পেশি শক্তিশালী ও স্থিতিশীলতা বাড়ায়।