#কোমর ব্যথা

কোমর ব্যথা প্রতিরোধে সঠিক ভঙ্গি ও শরীরচর্চার ভূমিকা

কোমর ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা দৈনন্দিন কর্মক্ষমতা কমায় ও মানসিক চাপ বাড়ায়। সঠিক ভঙ্গি এবং নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে এই সমস্যা প্রতিরোধ ও প্রতিকার করা সম্ভব।