#মস্তিষ্ক সজাগ রাখা

স্বাস্থ্য

কফি ন্যাপ: ক্যাফেইন ও স্বল্প সময়ের ঘুমের কার্যকারিতা

কফি পান করে ২০ মিনিটের মতো স্বল্প সময়ের ঘুমানোর কৌশল হলো কফি ন্যাপ। এটি শরীর ও মস্তিষ্ক সজাগ রাখতে এবং ক্যাফেইনের উদ্দীপক প্রভাব কাজে লাগাতে সাহায্য করে।