#বিশেষজ্ঞ মতামত

ডিজিটাল যুগে মানসিক চাপ ও মুক্তির উপায়

বিবর্তন ও মনস্তত্ত্ব বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিজিটাল যুগের নানা সংকট ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের তুলনা মানুষের মনে অতিরিক্ত চাপ তৈরি করছে। এই মানসিক ক্লান্তি থেকে বাঁচতে জীবনযাত্রায় শৃঙ্খলা এবং ডিভাইস ব্যবহারের সীমারেখা নির্ধারণের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।