#বডি কম্পোজিশন

ওজন কমানোর সঠিক উপায় ও শরীরের চর্বি হ্রাসের পরিমাপ

শরীরের ওজন সাময়িকভাবে ওঠানামা করতে পারে। তবে কোমর বা শরীরের অন্যান্য অংশের মাপ কমা এবং পুরোনো পোশাক ঢিলে হওয়া শারীরিক গঠনের পরিবর্তনের লক্ষণ। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে স্বাস্থ্যকর উপ-ায়ে ওজন কমানো উচিত।