#ঘুমের সমস্যা

জীবনযাপন

ডুমস্ক্রোলিং কী এবং এর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচার উপায়

সোশ্যাল মিডিয়া বা নিউজ ফিডে একটানা নেতিবাচক খবর পড়ার অভ্যাসকে ডুমস্ক্রোলিং বলা হয়। অতিরিক্ত ডুমস্ক্রোলিং ঘুমের ব্যাঘাত, মনোযোগ হ্রাস ও উৎকণ্ঠা বাড়াতে পারে। এটি থেকে বাঁচতে প্রযুক্তি ব্যবহারের ক্ষেত্রে কিছু নির্দিষ্ট সীমানা নির্ধারণের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।